علم مبارزه + دانش هنر رزمی =》 زندگی آرام

پرداختن به علوم دینی، ورزشی ،سیاسی و مذهبی تؤام با بصیرت

علم مبارزه + دانش هنر رزمی =》 زندگی آرام

پرداختن به علوم دینی، ورزشی ،سیاسی و مذهبی تؤام با بصیرت

علم مبارزه + دانش هنر رزمی =》 زندگی آرام

سلام
مبارزه تنها به زد و خورد خیابانی منتهی نمیشود،گاه با به چالش کشیدن افراد وارد عرصه ی مبارزاتی‌ای جدید میشویم!
مبارزه میتواند ورزشی،علمی،سیاسی و حتی فرهنگی باشد.
"روح سالم در جسم سالم است"
منتظر نظر دوستان هستیم.
یا علی.

تبلیغات
Blog.ir بلاگ، رسانه متخصصین و اهل قلم، استفاده آسان از امکانات وبلاگ نویسی حرفه‌ای، در محیطی نوین، امن و پایدار bayanbox.ir صندوق بیان - تجربه‌ای متفاوت در نشر و نگهداری فایل‌ها، ۳ گیگا بایت فضای پیشرفته رایگان Bayan.ir - بیان، پیشرو در فناوری‌های فضای مجازی ایران
طبقه بندی موضوعی
آخرین نظرات
  • ۹ ارديبهشت ۹۷، ۱۸:۲۹ - سیّد محمّد جعاوله
    جالب
  • ۸ ارديبهشت ۹۷، ۱۸:۵۵ - سیّد محمّد جعاوله
    ممنونم.
  • ۷ ارديبهشت ۹۷، ۰۰:۱۴ - Miss dolati
    احسنت
نویسندگان

و اما در این پست خواص یه سری میوه ها به همراه چند نکته ی مفید زندگی سالم براتون تهیه کردم...

                    خواص درمانی میوه ها🔰

 

🔸هویج پخته👈ضد اسهال

🔹هویج خام👈ضدیبوست

🔸موز کال👈ضد اسهال

🔹موز رسیده👈ضدیبوست

🔸آب سیب 👈ضد اسهال

🔹سیب پخته👈ضدیبوست

 

 

💢افراد چاق دچار کمبود کارنیتین هستند👇

 

 

 

کارنیتین یک آمینواسی است که به چربی سوز کمک کرده و اسیدهای چرب را سریعتر منتقل می کند و آنها را در کوره ی متابولیکی می اندازد

یعنی بدن بجای ذخیره ی چربی آن را می سوزاند

 

کارنیتین در پنج مرحله سنتز می شود و شامل ویتامین B ، ویتامین B12 ، نیاسین و فولیک اسید است

 

کمبود هرکدام از این مواد بیوسنتز کارنیتین را محدود می کند

 

 

 

 

برخی مواد غذایی صفر کالری برای سیر کردن شکم

 

🔸 خیار

🔸 کرفس

🔸 سیب

🔸 مارچوبه

🔸 زردآلو

🔸گوجه فرنگی

 

 

حقایقی در مورد ویتامین B: 

 

  1. ویتامین B از هشت ویتامین مجزا ساخته شده به همین دلیل ویتامین B کمپلکس نامیده می شود

 

  1. تمام ویتامین های b حلال در آب هستند

 

  1. هر کدام از ویتامین های b نقش خودشان را در عملکرد سالم مغز، تکامل و تیزهوشی ایفا می کنند

 

  1. ویتامین B برای تشکیل اپی نفرین، سروتونین و دوپامین ضروری است

 

  1. به عملکرد درست متابولیسم بدن کمک می کند

 

  1. رشد، تکثیر و تقسیم سلول را بهبود می بخشد

 

  1. به عملکرد درست دستگاه گوارش کمک می کند

 

  1. از بدن در برابر بیماری های قلبی عروقی محافظت می کند 

 

 

😨  آب یخ ، بزرگترین علت نابودی کبد

 

🔺آب یخ اولین و بزرگترین علت نابودی کبد محسوب می شود ، هرگز با شکم خالی آب یخ نخور ید !

 

 

💯مهمترین فواید سحر خیز بودن

 

  1. افزایش قدرت تمرکز

 

  1. افزایش اعتماد به نفس

 

  1. افزایش هورمون تستوسترون

 

  1. کاهش استرس

 

  1. سلامت دستگاه گوارش

 

  1. رفع مشکل بی خوابی شبانه

 

 

 👌  4ماده غذایی برای خواب بهتر

 

 

  1. شیر

👈یک لیوان شیر ( چه گرم چه سرد ) به دلیل وجود تریپتوفان و کلسیم می تواند به آرام خوابیدنتان کمک کند

 

  1. انگور

👈یک لیوان کوچک آب انگور ۱۰۰ درصد طبیعی کمکتان می کند خوب بخوابید و در طول رویا دیدن چربی بسوزانید

 

  1. چای بابونه

👈دمای مرکزی بدن را پایین می آورد، بنابراین حرارت بدن افت می کند و خوابیدن برایتان ساده تر می شود

 

  1. کفیر

👈نوشیدنی های ماست شکل مانند کفیر به بهبود خواب و عملکرد در ورزش نیز کمک می کند

 

نظرات  (۱)

فهرست فعالیت ها و برنامه های سه ماهه اول بارداری روند بارداری و تغییراتی که در بدن مادر در این دوران ایجاد میشود برای بسیاری از […]
اشتها و تمایل ‌به شیر خوردن در شیرخواران در شش ماه اول تولد متفاوت می باشد. خود کودک در یک ماهگی دفعات شیرخوردن خود را تنظیم […]
فهرست فعالیت ها، کارها و برنامه های دوران بارداری در دوران بارداری یک معجزه در درون شما آشکار میشود. کودک شما رشد میکند، بدن شما تغییر […]
زمان مناسب دادن تخم مرغ به ک
پاسخ:
سلام
ممنون.

ارسال نظر

کاربران بیان میتوانند بدون نیاز به تأیید، نظرات خود را ارسال کنند.
اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید لطفا ابتدا وارد شوید، در غیر این صورت می توانید ثبت نام کنید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی